WAITVersion 1.3.1

WAIT是一款利用人工智能技术，为用户提供个性化间歇性禁食解决方案的应用程序。它通过智能技术适应用户的日常安排，提供实时洞见，帮助用户更快、更有效地实现健康目标。

使用场景

• 用户Sleepyforages通过使用WAIT，发现它在合适的时间提醒他目标和步骤，已经开始看到效果。
• TheFlaneure认为WAIT是其间歇性禁食旅程中的变革者，界面干净且用户友好，使得追踪禁食窗口变得非常容易。
• Mia Bun作为间歇性禁食的新手，发现WAIT简单易懂，帮助她轻松地追踪禁食，感觉对饮食习惯和整体健康更有控制感。

产品特色

• AI食品报告：提供详细的饮食习惯报告和改进建议。
• AI营养师：随时解答您的营养问题，简化健康饮食。
• 禁食计时器：自定义您的禁食窗口，如16/8、14/10和18/6，以适应您的生活方式。
• 餐食追踪：轻松记录每餐，并让我们的AI分析您的食品摄入以确保营养均衡。
• 水分追踪：根据个性化的水分摄入建议和追踪，保持水分。
• 体重追踪：通过直观的图表和详细的进度报告监控您的体重变化。
• 心情追踪：记录饮食如何影响您的心情和整体健康。
• 与Apple Health同步：无缝整合Apple Health，全面查看您的健康指标。
• 活动时间线：在一个简洁的时间线上查看您的日常健康活动。
• 统计和洞见：通过详细的统计数据了解您的禁食、饮食习惯等。
• 智能通知：及时提醒和激励性提醒，帮助您保持在正确的轨道上。

需求人群

目标受众为希望改善饮食习惯、实现健康减肥或增肌、或仅仅想要维持健康生活方式的用户。WAIT通过个性化的指导和追踪功能，帮助他们更有效地管理自己的健康和饮食习惯。

使用教程

1. 下载并安装WAIT应用程序。
2. 创建账户并登录。
3. 设置您的个人健康目标和基本信息。
4. 使用禁食计时器设定您的禁食窗口。
5. 通过餐食追踪记录您的饮食。
6. 根据水分追踪功能保持适当的水分摄入。
7. 定期检查体重追踪和心情追踪，以监控您的进展和情绪变化。
8. 利用智能通知功能保持动力和在正确的轨道上。